Как исправить шейный остеохондроз
Getty Images/Global Images Ukraine
В качестве основного метода лечения — являются правильные движения с применением специальных лечебно-реабилитационных тренажеров. Врач составляет программу занятий, но главным действующим лицом лечебного процесса является сам пациент. С. Бубновский. Остеохондроз — не приговор.
Острая боль и "блокирование" мышц при резком повороте шеи — частая проблема среди людей любого возраста.
Причинами спазма, приносящего сильное неудобство и дискомфорт на протяжении нескольких дней, может быть шейный остеохондроз.
Если не устранить причины данной неприятности, то не стоит удивляться о ее регулярном возобновлении и последствиях для здоровья всего организма. Приобретая хронический характер, болезнь будет сложнее преодолеть и лечение тоже будет значительно отличаться.
В статье мы раскроем понятие "шейный остеохондроз"; рассмотрим основные причины и симптомы его проявления; проанализируем методы профилактики данного заболевания.
Не даром говорится в пословице: "Предупрежден— значит вооружен".
Что такое остеохондроз шейного отдела?
Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое сопровождается деструктивными изменениями в хрящах межпозвоночных дисков и окружающих их тканях. (Как исправить осанку и оздоровить шейный отдел.)
В зависимости от "зон поражения" заболевание включает такие виды:
— крестцовый;
— поясничный;
— грудной;
— шейный.
Физиологически все виды остеохондроза отличаются друг от друга формой развития и проявления. Шейный имеет главную отличительную особенность от остальных — небольшие по размеру позвонки выполняют большую нагрузку (держат и поворачивают голову), отсюда высокая вероятность нервных защемлений. К тому же, на шее сосредоточены артерии и вены, поэтому нормальное кровообращение — залог "полноценного питания" мозга, который отвечает за многозадачность всего организма.
В зависимости от степени развития, остеохондроз проявляется не всегда одинаково. К примеру, начальная его стадия практически не имеет признаков, поэтому малозаметна человеком. Из- за такой особенности, боль в шее можно списать на банальное переутомление. Вторая стадия — это систематически повторяющиеся боли, слабость. На третьей стадии происходит образование грыж межпозвоночных дисков, головокружения, сильные боли в затылке. На четвертой стадии происходит защемление нервов, проявляется ограниченность двигательной функции.
Остеохондроз имеет прогрессирующий характер, сопровождающийся рядом расстройств и сбоев в организме. Заранее предотвратить появление заболевания люди не могут и не хотят: “Не бежать же с незначительной болью сразу к доктору?”. Скорее, это связано с большим недоверием к медицине и методикам лечения: “Лучше перетерпеть”.
Причины и признаки шейного остеохондроза и его появления
“Остеохондроз – хроническое заболевание не только позвоночника, но и самосознания человека, которое наполнилось страхами, депрессиями и потерей ориентиров в жизни”, — С. Бубновский “Остеохондроз — не приговор!”
— Травмы;
— изнурительные физические нагрузки;
— стрессы;
— мышечные спазмы;
— неправильная осанка сидя/ при ходьбе/во время сна;
— избыточное мышечной напряжение;
— сопутствующие хронические заболевания;
— избыточный вес …
Этот неполный список охватывает причины скорого появления болей в области шейного отдела позвоночника.
Остеохондроз приводит к деформации костей и хрящей, составляющих шейный отдел позвоночника. Естественный износ тканей организма, человек дополняет бездействием и невнимательностью к своему образу жизни, что оказывает губительное влияние на здоровье. Поэтому людям удобнее "спихивать" причину болезни на возраст или генетику.
Боли при остеохондрозе
Боль — это сигнал вашего организма на воспалительные или дистрофические процессы, которые являются следствием развития болезни.
При остеохондрозе шея может болеть по- разному и отдавать на другие участки тела:
— головная боль ноющего, пульсирующего или стреляющего характера;
— локальные боли: у основания черепа, в висках, лба, макушки;
— глазная давящая боль, сопровождающаяся снижением зрения;
— ощущение давления, звон в области ушей;
— скованность шейных мышц при попытке поворота головы;
— покалывание или онемение в плечевом поясе и руках;
— потеря чувствительности в конечностях.
Более тяжелые последствия болезни проявляются спазмом сосудов. Из -за недостаточного мозгового кровоснабжения, человек испытывает головокружение, падает концентрация внимания, снижается координация, прослеживается слабость, появляется ощущение онемения конечностей и тд.
Методы профилактики
Профилактический комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника предназначен для “заочного” укрепления мышц шеи и улучшения кровообращения.
Чтобы не спровоцировать обострение болезни и не навредить, лечебную физкультуру лучше проводить под контролем специалиста, который в любую минуту окажет помощь и скорректирует интенсивность нагрузки. Индивидуальный подход поможет избавиться от мышечного спазма и устранит боли.
При этом, отмечу, что едиными упражнениями не обойтись. На быстрое восстановление и укрепления мышц также оказывают положительное влияние правильное и разнообразное питание, комплекс витаминов и минералов и отказ от вредных привычек. Лишь в этом случае результат будет видимым и эффективным.
Правильно подобранная тактика лечения, устранит боль, снимет воспаление и отечность в тканях, восстановит полный объем движений в суставах и мышцах, а также нормализует работу внутренних органов. Умеренность нагрузки на мышцы существенно облегчит жизнь человека без ограничения в движениях.
Выводы
Малоподвижность и сидячая работа, статическое напряжение мышц и неудобство позы — одни из основных причин заболеваний верхних и нижних отделов позвоночника.
Чем раньше человек начинает уделять внимание здоровью своего позвоночника, тем легче потом ускользнуть от последствий.
В шейных позвонках структура такова, что при малейшем смещении, человек чувствует невыносимую боль. С одной стороны, они размещены близко друг к другу; с другой, этот отдел являет собой место скопления нервных окончаний и артерий, отвечающих за питание мозгового центра. Вот почему, отсутствие своевременного лечения может привести к нарушению двигательной активности человека. Вряд ли такая ситуация звучит утешительно, поскольку диагноз "остеохондроз" не станет для человека последним поводом обратиться к доктору. Он дает прогресс на развитие других болезней, которые являются более опасными для жизни.
Грамотный подход в профилактике и лечении, позволит сбалансировать биомеханику всех структур тела, восстановит кровообращение, нормализует обмен веществ, поможет в дальнейшем исключить образование зажимов нервных окончаний.
Автор статьи
Михалик Марина
