Молода українська біатлоністка – Олександра Меркушина – детально розповіла про свою роботу на вогневих рубежах після потрапляння до топ-3 за швидкострільністю на Кубку світу 2025/26.
Читайте также: Чернігів – Буковина. Прогноз і анонс матчу Першої ліги України
Олександра поділилася своєю технікою стрільби, яка дозволяє швидко працювати по мішенях, а також розкрила деякі біатлонні тонкощі.
«У мене досить швидка реакція, як ми виявили методом тесту. В принципі, я думаю, це такий грунт для моєї швидкої стрільби. Яка реакція? Фізична. Я дуже швидко вмію реагувати на постріли – це такий мій талант, який мені допомагає це робити.
Щодо стрільби, присутня велика складність на різних стадіонів. Дуже часто в Новому Месті можна помітити тенденцію, коли стаються просто нереальні речі і лідери можуть на чотири кола штрафу піти. Це дуже складна траса, до того ж і складний стадіон. На деяких стадіонах підхід до стрільбища – зі спуску, на інших – рівнинні або з підйому. В цьому складність для спортсменів, що ми маємо підібрати пульс та підготовувати себе до цієї гонки.
Найважливіший день – до старту, коли тренування. Це навіть важливіше, ніж пристрілка перед гонкою. В цей час ми аналізуємо себе, як маємо підійти до стрільби, підбираємо собі пульс. Тоді вже під час гонки саме треба контролювати, щоб не прийти із зависоким чи занизьким пульсом.
Читайте также: Захисник збірної України в цьому сезоні вже не зіграє
Це дає тремор: якщо біг дистанцію на високому пульсі, перед стрільбою різко скинув і підійшов умовно «пішки» – будуть труситися ноги. І навпаки: якщо підняти пульс або перейти якусь межу і прийти на стадіон – теж трястимуться. Тому треба вміти підбирати. Це теж важка праця.
Гоночний мій пульс – десь 185. Мені важко засікти пульс під час стрільби – все ж не відображає наш додаток, який пульс в яку хвилину. Я можу й на швидшому пульсі стріляти, але треба тактовно до цього підходити.
Навіть за швидкої стрільби ми робимо вдих. Просто вони можуть бути трохи меншими чи глибшими. При стрільбі я підводжу згори. Це залежить від дихання, ми його переводимо. Це важливий аспект. Дуже велика помилка, коли руками спортсмени переводять з мішені на мішень – замість корпусу чи дихання. Це має контролюватися диханням. І ось цей малюнок – така стрибаюча «жабка» – йде саме від нього. Це теж така цікава річ», – сказала Меркушина.
Читайте также: Полтава – Олександрія. Прогноз і анонс на матч чемпіонату України